Vedvarende stress og fysioterapeutens rolle - Andreas Dønåsen

Stress er vår venn men kan også fremstå til hinder for gode opplevelser og progresjon. Frisk opp og lær hva som skjer i fysiologoisk i kroppen under en stress reaksjon. Hvordan påvirkes nerve- og blod/kar systemet for det positive.  Hva kjennetegner stress?  Hvordan håndterer man pasienter som er utsatt for langvarig stress?  Hvorfor er det negativt for kroppen når stresset vedvarer, når det egentlig er en svært nyttig og hensiktsmessig mekanisme?  Andreas Dønåsen deler av sin kunnskap, engasjement og erfaring. 
Kilder:
1. Bøker: Audun Myskja – Kunsten å finne ro Audun Myskja – Pust Echart Tolle – the power of now Gabor Mate – When the body says no Sobert Sapolsky – Why  Zebras Dont get ulcers Stephen Porges – The polyvagal theory Arne Næss - Livsfilosofi: et personlig bidrag om følelser og fornuft

2. Longer Exhalations Are an Easy Way to Hack Your Vagus Nerve (Psychology Today)

3. Podcast: Rangan Chatterjee -  Feel better. Live more.

4. Podcast: Sam Harris – Waking up with Sam Harris

5. Heal (Netflix dokumentar)

Deltagere
Gjest:

Andreas Dønåsen
Vert:

Fredrik Sjøberg

Hør episoden her: