Forbred teipen
Det er viktig at man bruker en saks og klipper runde kanter på alle sider av kinesioteipen. Da vil teipen holde seg på huden lenger. Du kan forvente at en teip varer 2-3 dager etter påføring.
Vi anbefaler at du fjerner hår i området du skal teipe og er ren og tørr på huden.
Kontraindikasjoner
Teip aldri på sår. Dersom du får en allergisk reaksjon, ta av teipen med en gang. Hvis du skal på røntgen undersøkelse eller annen bilde diagnostikk, husk å fjerne teipen.
Base
En base er 3-5cm med teip som festes på huden før man strekker ut teipen og fører den ved aktuelt område. Bilde 1 viser hvordan du river av 3-5cm av teipens bakside for å lage en base.