Hamstringsskader og skadeforebygging blant fotballspillere - Nikolai Bjerkestrand
Fysioterapeut og fotball entusiast Nikolai Bjerkestrand deler sin kunnskap og deler sin praktiske erfaring som fysioterapeut på fotballlag. Sentralt i podcasten står følgende temaer; vanlige skader i fotball idretten, hvordan gjøre god skadeforebygging og rehabilitering av hamstringsskader blant fotballskader.
Kilder:
1. van der Horst N, Smits DW, Petersen J, Goedhart EA, Backx FJ. The preventive effect of the nordic hamstring exercise on hamstring injuries in amateur soccer players: a randomized controlled trial. Am J Sports Med. 2015 Jun;43(6):1316-23. doi: 10.1177/0363546515574057. Epub 2015 Mar 20. PMID: 25794868.2. Goniometer App
3. L-protocol
4. FIFA 11+ oppvarming
5. FIFA Medical Platform (Gratis fotball-medisinske kurs)
6. Trust Me-Ed
Deltagere
Gjest:
Nikolai Bjerkestrand
Vert:
Fredrik Sjøberg