Bekkenbunnstrening - Kari Bø

Kari Bø er en internasjonal annerkjent forsker og en frontfigur for bekkenbunnstrening nasjonalt og internasjonalt. Du vil lære mer om bekkenbunnen, hvordan den beveger seg, hvem som burde utføre slik trening og inspirasjon til utførelse av styrketreningsøvelser av bekkenbunnsmusklatur i praksis. 
Kilder:
1. Bø K, Nygaard IE. Is Physical Activity Good or Bad for the Female Pelvic Floor? A Narrative Review. Sports Med. 2020 Mar;50(3):471-484. doi: 10.1007/s40279-019-01243-1. PMID: 31820378; PMCID: PMC7018791.

2. Bø K. Physiotherapy management of urinary incontinence in females. J Physiother. 2020 Jul;66(3):147-154. doi: 10.1016/j.jphys.2020.06.011. Epub 2020 Jul 21. PMID: 32709588.

3. Kari Bø forklarer bekkenbunnstrening på YouTube

Deltagere
Gjest:

Kari Bø
Vert:

Fredrik Sjøberg

Hør episoden her: